Sebzeli Tavuk Salatası (Dukan Usulü) Tarifi, Nasıl Yapılır?

Sebzeli Tavuk Salatası (Dukan Usulü)

Malzemeler :

  • 1 adet küçük boy patlıcan
  • 1 adet küçük boy kabak
  • 1 adet küçük boy havuç
  • Küçük parça tavuk göğsü
  • Bir kase yoğurt (light ya da yağsız yoğurt)
  • 1 diş sarımsak
  • Tuz

Hazırlanışı :

Tavuk  göğsünü bir tencereye koyup, haşlayın.

Diğer yandan kabağı, patlıcanı ve havucu jülyen şeklinde kesin.

Patlıcanları tuzlu suda 15 dakika kadar bekletin.

Daha sonra tavada az miktar yağ ile sebzeleri ayrı ayrı yumuşayana kadar soteleyin.

Sotelenen sebzeleri jülyen bıçağı ile ufak ufak kıyın.

Kıydığınız sebzeleri karıştırma kabına alın.

Üzerine haşlamış olduğunuz tavuk göğsünü küçük küçük didin.

Ardından alabildiği kadar yoğurt ilave edip, isteğe göre rendelenmiş 1 diş sarımsak ekleyip, tuzunu ayarlayarak, karıştırın.

Hazırladığınız salatayı servis tabağına alıp, üzerini file badem ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Arzu ederseniz, hazırladığımız bu tavuklu salatayı, sandviç içi malzemesi olarak da kullanabilirsiniz.

Afiyet Olsun.

Sebzeli Tavuk Salatası (Dukan Usulü) Yanına Ne Gider?

Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:


Bu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?

Yemek Tarifleri

Her hakkı saklıdır. © 2012 - 2024 Resimli ve Videolu Yemek Tarifleri | www.ye-mek.net (@yemeknet)

Yasal Uyarı : Bu sitedeki tüm yazılı ve görsel içerikler 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu ile saklıdır. Hiç bir suret ile kopyalanamaz ve kullanılamaz.