Tarif Arama

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü

Menü İçeriği :

  • Domates Çorbası
  • İzmir Köfte
  • Nohutlu Bulgur Pilavı
  • Cacık

Tarifler :

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü Yapılışı :


Özellikle bu sıcak yaz günlerinde, iftarda neler yemeli? Ya da belki daha doğru bir soru olarak özellikle nelerden kaçınmalıyız? Oruçlu geçirilen uzun bir günün ardından ne ile orucumuzu açmalıyız? Ne kadar yemeliyiz?

Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, sağlılı iftar menülerinde özellikle şekerli ve kızartma yemeklerden kaçınmamız gerektiğini belirtiyor. Ana yemek olarak et yemekleri, tencere yemekleri tercih edebileceğimizi belirtiyor.

Özellikle piyazı öneriyor. Biz bu menümüzde yer vermedik fakat piyazı sofralarınızdan eksik etmeyin. Yemeklerin yanında ekmek ya da az miktarda pide tüketmenizde de hiçbir sakınca görmüyor.

Sağlıklı Karatay İftar Menüsü

Canan Karatayın belirttiklerini baz alarak sizlere hafif, sağlıklı bir iftar menüsü hazırladık.

Domates Çorbası ile başlayacağımız Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü tariflerimize İzmir Köfte, Nohutlu Bulgur Pilavı tarifleri ile devam edip, son olarak Cacık tarifi ile tamamlayacağız.

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü , 4 tariften oluşan hafif, sağlıklı, dengeli ve diyet bir menüdür. Memünüz, çorba, et yemeği, pilav, cacık olmak üzere 4 ana kategoriden oluşmaktadır.

Memünüzün tamamını hazırlamanız en fazla 70 dk sürer. Aynı zamanda da oldukça pratik bir iftar menüsüdür.

Menümüzdeki her bir tarifin, adım adım hazırlanış fotoğraflı içeriğine aşağıdan ulaşabilirsiniz.

(Tarif 1) Domates Çorbası Tarifi

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü

(Tarif 2) İzmir Köfte Tarifi

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü

(Tarif 3) Nohutlu Bulgur Pilavı Tarifi

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü

(Tarif 4) Cacık Tarifi

Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü

Menümüzü beğendiyseniz, aşağıdaki sosyal paylaşım (beğen/paylaş) butonları ile sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

Afiyet olsun.

Gün Gün Ramazan İftar ve Sahur Menüleri

Bugün ne pişirsem, akşama ne yapsam derdinden tamamen kurtaran günlük, haftalık hatta aylık menülerimizi gördünüz mü? Eğer henüz göz atmadıysanız şimdi hemen inceleyebilirsiniz. Günün Menüsü / Bugün Ne Pişirsem?

Sitemizde her biri adım adım fotoğraflı binlerce özel tarif var. Arzu ettiğiniz tarifi aşağıdaki arama bölümünden kolayca arayıp, bulabilirsiniz.















Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü:
Canan Karatay Sağlıklı İftar Menüsü Malzemeleri : https://ye-mek.net/tarif/detay/canan-karataydan-saglikli-iftar-menusu-malzemeleri