Smoothie Bowl Yapılışı :
Smoothie bowl yapımı için; mutfak robotu içine 5 yemek kaşığı süzme yoğurt koyun. Yoğurdun üzerine 12 adet yaban mersini ve 6 adet frambuaz ekleyin. Dilediğiniz meyveler ile de yapabilirsiniz.
Daha sonra karışım içerisine 4-5 adet ceviz içi, 1 yemek kaşığı süzme bal ve 1 yemek kaşığı chia tohumu koyun. Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar mutfak robotundan iyice geçirip, bir kase içerisine alın. Kıvamı koyu ise çok az süt ekleyerek, açabilirsiniz.
Hazırladığınız smoothie bowl un üzerini yaban mersini, frambuaz, ceviz kırığı, yulaf ezmesi ve chia tohumu ile süsleyerek servis edebilirsiniz. İsteğe göre smoothie bowl un üzerini dilediğiniz meyveler, kuru yemişler ve granola ile de süsleyebilirsiniz.
Smoothie Bowl Nedir?
Smoothie bowl, meyveler, yoğurt, süt gibi çeşitli malzemelerle hazırlanan ve üzeri granola, chia tohumu, kuruyemiş, meyve dilimleri ile süslenerek servis edilen lezzetli, besleyici ve sağlıklı bir kahvaltı ya da ara öğün seçeneğidir.
Hazırlama Süresi ve Porsiyon Bilgisi :
Bu tarifi hazırlamak için yaklaşık 10 dakika gerekmektedir. Herhangi bir pişirme işlemi gerekmediğinden, bu sürenin tamamı (10 dakika) hazırlık aşamasına aittir. Tarifte verilen ölçüler 2 kişilik smoothie bowl içindir.
Afiyet olsun
Videolu Tariflerimiz de Harika! Aşağıdan Hemen İzleyebilirsiniz:
Bu Tariflere de Göz Atmak İster misiniz?