Ayva içeriğinde A, B ve C vitaminlerini barındıran oldukça lifli ve sağlıklı bir meyvedir. Güçlü bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanında antioksidan ve polifenolik bileşenler barındırır. Bu özellikleri sayesinde başta öksürük ve soğuk algınlığı olmak üzere demir eksikliği, kansızlık ve sindirim sistemi problemlerinde doğal bir şifa kaynağıdır.