Şalgam Suyu Ne İle Yapılır?
Şalgam suyu yapmak için; siyah havuç, kırmızı pancar ,unlu bulgur, kuru maya, şeker, mayalı ekmek, tuz ve nohut kullanılır.
Şalgam Suyunun Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Şalgam suyu vücut için tam bir antioksidan kaynağıdır. İçerdiği maden ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlar.
Şalgam suyu aynı zamanda doğal ve katkısız bir içecektir.
Özellikle bağırsakları çalıştırır. Kabızlığı önler.
Kilo vermeye yardımcıdır. Fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.
Fakat diğer taraftan özellikle acılı şalgam suyunun iştah açıcı bir etkisi de vardır.
İçerdiği yoğun laktik asit ile sindirim sistemini hızlandırır. Yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırır.
Afrodizyak etkisinin de olduğu bilinir.
Şalgam suyu vucutdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Şalgam Suyunun Nelere İyi Gelir?
Mide, karaciğer, bağırsaklara faydalıdır. Fakat tuz da içerdiği için tüketiminin kontrollü yapılmasında fayda varıdr.
Şeker hastalığına iyi geldiği bilinir.
Kış mevsiminde bolca tüketilmelidir. Grip ve soğuk algınlığına karşın vucüdün direncini artırır.
Sakinleştirici etkisi vardır. Stresi azaltır.
Şalgam suyu bağırsakları da çalıştırdığı için, kabızlığa da iyi gelir.
Şalgam Suyunun İçerdiği Vitamin ve Minareller Nelerdir?
Vitamin olarak B grubu vitaminleri fazlasıyla içerir. Bu sayede sinirleri de yatırıcı bir etkisi vardır.
Şalgam suyu, kalsiyum, demir, postayum da içerir. Bu mineraller özellikle kemik ve dişler için çok faydalıdır. Daha sağlıklı ve kuvvetli diş ve kemiklere sahip olmamıza yardımcı olur.
Afiyet İle Kalın,