Tarif Arama

Izgara Tavuklu Salata (Dukan Usulü)

Izgara Tavuklu Salata (Dukan Usulü)

Izgara Tavuklu Salata (Dukan Usulü) İçin Malzemeler :

  • 2 dilim tavuk göğsü
  • 1/4 göbek salata
  • 3-4 yaprak akdeniz yeşilliği
  • 1 adet küçük boy salatalık
  • 1 adet küçük boy havuç
  • 2-3 tane çeri domates
  • 5-6 dilim hellim peyniri
  • Marine İçin:
    • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
    • 1,5 çay kaşığı köri
    • 1 çay kaşığı kekik
    • 1 çay kaşığı kimyon
    • Tuz
    • Karabiber

Izgara Tavuklu Salata (Dukan Usulü) Nasıl Yapılır?

Izgara Tavuklu Salata (Dukan Usulü) Yapılışı :

""Sadece diyet yapanlar değil, hafif  birşeyler arayanlar içinde başlı başına bir menü, aynı zamanda lezzetli ve çok hafif bir tarif""

Tavuk etlerini güzelce yıkayıp, ince şeritler halinde kesin. Daha sonra çukur bir kaba koyun. Üzerine zeytinyağı, tuz ve baharatları ilave edip, bütün malzemeleri güzelce harmanlayın. Kabın üzerini kapatıp, 30-35 dakika kadar buzdolabında marine edin.

Diğer yandan yeşilliklerin hepsini yıkayıp, süzmeye bırakın. Göbek salatayı ve akdeniz yeşilliklerini ellerinizle küçük küçük parçalara ayırın. Salata tabağının en altına koyup, üzerine havucu rendeleyip, salatalığı halka halka şeklinde doğrayın. Çeri domatesleri ortadan keserek, tabağın kenarlarına dizin.

Marine ettiğiniz tavuğu ızgarada ya da yağsız tavada önlü arkalı pişirin. Başka bir tavada ise 5-6 dilim hellim peyniri  kızartın.

Salatanızı limon, sirke ya da istediğiniz yağsız salata soslarıyla lezzetlendirerek, ardından üzerine kızarttığınız tavuk etlerini ve hellim peynirlerini güzelce dizip, servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Bugün ne pişirsem, akşama ne yapsam derdinden tamamen kurtaran günlük, haftalık hatta aylık menülerimizi gördünüz mü? Eğer henüz göz atmadıysanız şimdi hemen inceleyebilirsiniz. Günün Menüsü / Bugün Ne Pişirsem?

Sitemizde her biri adım adım fotoğraflı binlerce özel tarif var. Arzu ettiğiniz tarifi aşağıdaki arama bölümünden kolayca arayıp, bulabilirsiniz.





Izgara Tavuklu Salata (Dukan Usulü):
Izgara Tavuklu Salata (Dukan Usulü) Malzemeleri : https://ye-mek.net/tarif/detay/izgara-tavuklu-salata-dukan-usulu-malzemeleri